[frame="13 70"]

هلا وغلا فيكم احبائي الاعضاء والزوار

اتمنى ان تكونون بصحه وعافيه على طول ان شاالله
وبما ان هذا المنتدى يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه
خطرت لي فكره وهي ان يكتب كل عضو
نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا


من هذه النصائح الطبية وسوف ا ابدا بنفسي

النصيحة الاولى :

عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله
بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى
ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد
انصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما
اجعلها الطبق المفضل على الوجبات
وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط


مع تمنياتي لكم بالصحه والعافيه00
[align=left]المشرف العام /......
............. آنين الاحسآس[/align].....

[/frame]

الاكثااار من اكل الخضار والفواكه مفيد للبشره والجسم..

[frame="13 70"]
هل سألت نفسك مرة واحدة لمـاذا يصر الأطباء أثناء زيارتنا لهم في العيادة على طلبهم الدائم بفتح الفم ومد اللسان..!!

من منا لم يسمع كلمة ( إفتح فمك) أكيد لا أحد .

يسألك الطبيب أن تخرج لسانك عند الفحص وذلك للأسباب التالية :

لأنه إذا كـان لون لسانك يميل ألي الاصفرار :: فهذا دليل على نسبة الصفار عالية في الدم .

أما إذا كــان لون لسانك يميل إلى الزرقة :: فهذا يدل على وجود مرض بالقلب أو الجهاز التنفسي .

أما إذا كان لون اللسان أحمـــــر وردياً :: فهذا يدل على الصحة .

أما إذا كان لون اللسان باهتاً :: فذلك يدل على وجود أنيميا .

أماإذا كـان يكسو اللسان طبقة بيضاء :: فهذا يدل على وجـــــــود حمى وإضطراب في الهضم .

أما إذاكان هنالك رعشة في اللسان عند إخراجه من الفم :: فهذا يدل على وجود تسمم أو توتر عصبي .

أما الآن ما عليك إلا أن تذهب إلى المرآة وتفتح فمك وتمد لسـانك وتحدد علتك ..

متعـــكم الله بالصحة والعافية والسلامة الدائمة .

مع تمنياتي لكم جميعاً أن تكــون ألوان ألسنتكم .. أحمرًا و وردياً ..

[align=left]المشرف العام /......
............. آنين الاحسآس[/align].....

[/frame]

مشكور اخي انين
على هذه المعلومات
القيمة
نصيحة لا تخلط الطعام
بعضه على بعض
وعليك بالحمية
تسلم

مشكورين على المرور والنصائح في طرحكم
بأنتظار تفاعل باقي الاعضاء
يعطيكم العافيه
لي عودهـ
تحيتي لكم

[align=left]المشرف العام /......
............. آنين الاحسآس[/align].....

[frame="13 70"]
تـعليمات لألام الظهـر

تـجنب كل اللحوم والبروتين الحيواني حتى تعافى .. لا تأكل صلصة مرق اللحم والزيوت والدهون والسكريات والطعام المصنع .. عندما ينتابك الألم أشرب كوبين من الـماء فوراً .. أشرب 8 أكواب من الـماء لـمنع الـمخلفات الـحمضية من التراكم في العضلات .. أغمر نفسك في حمام دافيء جداً عند شعورك بألم الظهر أو ضع كمادة حارة مباشرة على ظهرك .. عند الجلوس حافظ على ركبتيك أعلى قليلاً من حوضك وقدميك مسطحتين على الأرض .. .
[align=left]المشرف العام /......
............. آنين الاحسآس[/align].....

[/frame]

[frame="13 70"]
نصيحتي لليوم ::

((.. ღ♥ღفــوائـد المشي على الـرملღ♥ღ ..))

أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً

و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم

و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار

كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال

تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على

الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية

و انتظام فى العمليات الحيوية .

سبحان الله ..


[align=left]المشرف العام /.............
آنين آلآحسـآس[/align]

[/frame]

[frame="13 70"]
[mark=#000000]البلغم[/mark]

- لمعالجة البلغم تؤخذ نصف أوقية ثوم مقشر ونصف أوقية زبدة بقرية أو سمنة بقرية
ونصف أوقية عسل. تتم عملية تحضير المزيج بتهبيل الثوم فوق ماء مغلي حتى يصبح
مطبوخا ً, شرط الا ّ يلحق الماء الثوم عند التهبيل, ثم يخلط الثوم مع السمن
خلطا ً جيدا ً حتى يصير مثل المرهم, ثم يضاف اليهما العسل ويخلط خلطا ً جيدا ً,
ثم يوضع ضمن زجاجة محكمة السد. ويؤخذ كل يوم صباحا ً على الريق مقدار نصف ملعقة
صغيرة, وكذلك مساء ً قبل النوم فيخرج البلغم دون صعوبة, وهذه الوصفة تفيد ايضا
مرضى الربو.
- < /span>يؤخذ ماء الملفوف ساخنا ً ويمزج بملعقة عسل, ثم يشربه المريض مما يسهل التخلص
من البلغم ويخفف تهيج الشعب التنفسية.
[align=left]المشرف العام /.............
آنين آلآحسـآس[/align]

[/frame]

نصائح ومعلومات قيمة ...
شكرا اخواني...على المجهود...
شكرا انين على هذا الموضوع القيم ....
تقبلني ..

تمنيت انك تشارك بننصيحه اخوي فيصل

على العموم مشكور على مرورك واطلاعك على النصائح

يعطيك العافيه

تحيتي لك